Wenn du dein Leben so intensiv und vollständig
leben möchtest, wie es geht, dann sei dort, wo es
stattfindet: Im Hier und Jetzt!
Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung?
Möchtest du deiner Seele und deinem Körper etwas Gutes tun?
Willst du Entspannungstechniken kennen lernen, die du leicht in den stressigen Alltag einbauen kannst?
Interessierst du dich für Achtsamkeit?
Suchst du Methoden um mit Stress besser umzugehen?
Wünscht du dir einen Platz jenseits von Druck und Bewertung?
Möchtest du deiner Seele und deinem Körper etwas Gutes tun?
Willst du Entspannungstechniken kennen lernen, die du leicht in den stressigen Alltag einbauen kannst?
Interessierst du dich für Achtsamkeit?
Suchst du Methoden um mit Stress besser umzugehen?
Wünscht du dir einen Platz jenseits von Druck und Bewertung?
Dann bist du hier mir genau richtig.
Warum ist Entspannung so wichtig?
Da wir in einer Welt leben, die stetig hektischer, anspruchsvoller und schnelllebiger wird, ist es heutzutage immer wichtiger Ruhe, Stärke und Zuversicht zu finden, um dem Stress standhalten zu können.
Dabei können Atem- und Entspannungstechniken wunderbar helfen, sich binnen weniger Minuten vom Stress zu erholen und das parasympathische Nervensystem zu stärken, welches für unsere Erholung von Körper und Geist zuständig ist.
Ich kann Ihnen dabei helfen verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen, die sie sofort im Alltag anwenden können, die Ihnen Stabilität, Ruhe, Stärke, Gelassenheit und innere Zuversicht geben werden.
Organisatorisches
Die Workshops finden an 3 Freitag Abenden von 19-20.10 statt.
Es werden an diesen 3 Abenden verschiedene Methoden zur Achtsamkeit und Entspannung vorgestellt und ausprobiert.
Anmeldung erforderlich.
Kosten 45 Euro für 3 Abende.
- Individuelles Einzeltraining kostet 50 Euro pro Einheit (50min) und dieses wird genau auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.
- Sommer-Workshop 26.5./2.6./21.7.2017
- Herbst-Workshop 22.9./29.9./6.10.2017
- Winter Workshop 24.11./1.12./8.12.2017
Die Workshops finden an 3 Freitag Abenden von 19-20.10 statt.
Es werden an diesen 3 Abenden verschiedene Methoden zur Achtsamkeit und Entspannung vorgestellt und ausprobiert.
Anmeldung erforderlich.
Kosten 45 Euro für 3 Abende.
Eine kleine Geschichte zum Glücklich sein
Es kamen ein paar Suchende zu einem alten Meister.
"Herr", fragten sie "was tust du, um glücklich und zufrieden zu sein? Wir wären auch gerne so glücklich wie du."
Der Alte antwortete mit einem Lächeln: "Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ich und wenn ich esse, dann esse ich."
Die Fragenden schauten etwas betreten in die Runde. Einer platzte heraus: "Bitte, treibe keinen Spott mit uns. Was du sagst, tun wir auch. Wir schlafen, essen und gehen. Aber wir sind nicht glücklich. Was ist also dein Geheimnis?"
Es kam die gleiche Antwort: "Wenn ich liege, dann liege ich. Wenn ich aufstehe, dann stehe ich auf. Wenn ich gehe, dann gehe ist und wenn ich esse, dann esse ich."
Die Unruhe und den Unmut der Suchenden spürend, fügte der Meister nach einer Weile hinzu: "Sicher liegt auch ihr und ihr geht auch und ihr esst. Aber während ihr liegt, denkt ihr schon ans Aufstehen. Während ihr aufsteht, überlegt ihr wohin Ihr geht und während ihr geht, fragt ihr euch, was ihr essen werdet. So sind Eure Gedanken ständig woanders und nicht da, wo ihr gerade seid. In dem Schnittpunkt zwischen Vergangenheit und Zukunft findet das eigentliche Leben statt. Lasst euch auf diesen nicht messbaren Augenblick ganz ein und ihr habt die Chance, wirklich glücklich und zufrieden zu sein."
(Quelle unbekannt)